中新网甘肃新闻12月6日电 (记者 杨娜)2日上午，兰州市七里河区王家堡小学四年级学生李若兰和同学们一起，在课间十分钟跳完一节室内操。不同于以往课间的追逐打闹，端坐一节课后能以这样的方式放松，李若兰觉得身心舒畅。

　　从一年级到六年级，王家堡小学每个班的学生，都会在课间十分钟，跳各种形式的室内操，达到放松精神、锻炼身体的作用。一年级教室内，伴随着欢快简单的音乐，学生们开始在课桌间伸胳膊、转圆圈，尽管很多动作不甚熟悉，做出来也不尽规范，但每个人都跳得很认真。

　　随着年级增高，室内操动作难度加大，音乐形式也更加多样化，有红色歌曲、民族音乐等等。该校德育副校长范春艳接受中新网记者采访时表示，鉴于城区校园活动区域有限，为了让学生们有更多活动时间，让他们的身心健康都得到发展，该校充分利用课间时间，组织编排了符合学生年龄段和发育特征的室内操，让每个人都能参与到体育锻炼中。

　　范春艳所说的室内操，是兰州市七里河区教育局为强化中小学校园课外体育锻炼，进一步促进大课间体育活动形式和内容多样性发展，将室内活动与室外活动充分结合，组织体育骨干教师，创编的“阳光体育、健康成长”小学生室内特色操。

　　七里河区教育局教学研究室副主任张丽娟表示，这项活动已经在七里河区覆盖。室内操的创编，除了按照区内统筹规划设计外，亦鼓励有能力有余力的学校能够进行特色编排，让学生们能真正做到每天锻炼一小时，培养他们体育锻炼意识和健康生活习惯。

　　参与第二套室内操指导的马兴勇是七里河区崔家崖第二小学副校长，多年执教生涯，让他懂得此类体育活动，动作的设计编排既要易参与易普及，同时还要有一定的运动负荷，能真正达到锻炼身体的目的。

　　在这样的思路指导下，整套室内操以基本体操为基础，结合跳绳、健身操等体育活动进行编排，按照由上到下、由静到动的运动规律，覆盖头、颈、肩、胸、腰、膝盖等多个部位，并融合了跳跃、下蹲等力量训练。

　　在创编动作时，运动部位以关节和躯干运动为主，运动方向以垂直方向的伸展动作和曲臂动作为主。充分考虑到场地及空间限制，用提高动作密度来弥补四肢动作幅度小的不足。在音乐选择上，亦要兼顾趣味性和教育意义，体现学生朝气蓬勃的风貌。

　　以红色歌曲为主题编排动作，让四年级学生刘子剑学习到了更多红色知识，在音乐声中放松了大脑和四肢，他觉得可以为接下来的学习积蓄更多的能量。

　　和刘子剑不同，六年级的曹露已经和同学们一起，尝试参与到室内操的动作编排中。曹露说，在多样化的室内操运动中，她不仅充分锻炼了身体，缓解了紧张的学习气氛，亦丰富了自己的课外知识，拓宽了眼界。(完)